Telegeram如何设置不被陌生人添加好友

在 Telegeram 里，如果你不想被陌生人随意加进联系人，其实可以自己动动手调一调。先打开设置(Settings)，找到“隐私与安全”(Privacy and Security)，然后点“电话号码”(Phone Number)，在“谁可以找到我”(Who can find me)里改成“我的联系人”(My Contacts)。意思很直白——只有你通讯录里的人，才可能通过号码找到你。顺便在“隐私与安全”里，把其他选项也翻一遍，像谁能加你进群、谁能给你发私信，都可以微调，保护自己的隐私感一下。

隐私设置调整

修改谁能添加我为联系人

如果你不想被陌生人乱加联系人，可以直接调整隐私设置，只允许自己的联系人加你。这一步很简单，但效果明显——少了那些垃圾信息和莫名其妙的打扰，心情都轻松些。

谁可以看到我的电话号码

电话号码本身就是敏感信息。在设置里，把它的可见性调成“我的联系人”，就算有人想找你，也只能碰到熟人。这样一来，你基本就把大多数陌生人挡在门外。

谁可以看到我的个人资料照片

同理，你的头像和资料照片，也可以限制只给联系人看。这样能防止陌生人随便截屏、乱用或者做一些你不希望看到的事。

屏蔽陌生人消息

设置陌生人群组或频道的消息权限

如果你不想被陌生人群组或频道刷屏，可以去设置里动手。打开 Telegeram，进“设置”，点“隐私与安全”，找到“陌生人消息权限”。在这里，你可以选择是否允许陌生人发消息、发文件、发链接……调整好后，聊天环境舒服多了，也更安全。

举报骚扰者

向 Telegeram 官方报告问题用户

遇到骚扰或者被滥用，千万别忍着，Telegeram有举报功能，正确使用能保护自己，也保护别人。步骤其实不复杂：

1、打开问题用户的聊天窗口。

2、点右上角的三条横线或者“更多”图标(看你设备版本)。

3、在下拉菜单里选择“报告”。

4、出现对话框后，选择你遇到的问题类型，可以附加截图或描述，帮助官方了解情况。

5、提交后，Telegeram会调查，有需要会警告、限制甚至封号。

提醒一下，举报要真实负责，不要乱用。保持冷静，按步骤操作，这样社群才可能健康友好。

谨慎加入公开群组

避免加入可能泄露个人信息的群组

互联网上公开群组多到数不清，兴趣讨论、资源分享都有，但加入时要小心，别轻易泄露自己信息。几条建议参考：

1、了解群组背景：先看看群的目的、主题，别随便进到奇怪环境里。

2、保护个人信息：用户名、头像尽量别用真名或生日、地址，起个昵称更保险。

3、限制分享内容：和陌生人聊天别轻易透漏电话、邮箱、家庭地址。

4、谨慎下载和分享文件：文件或链接要确认来源可靠，否则可能带来风险。

5、遵守群组规则：先花点时间看看规则，别做让别人讨厌的事。

6、朋友推荐更安全：有朋友介绍的群，一般质量和安全性更高。

如果发现群里有违法、滥用或者侵犯隐私的行为，记得及时退出，并举报管理者。保护自己，也顺便帮社群更安全。

这样一来，你的 Telegeram 使用环境就更贴近自己的节奏了——少了陌生人的骚扰，多了安全感，也能安心和熟悉的人沟通。