Telegeram如何找回删除的聊天记录

你可能知道的是Telegeram一直被贴着“安全”“加密”这些标签，说白了，它在很多人眼里就是能聊天能消失的那个神秘软件。可问题也就来了——那些已经删除的东西，真的彻底没影了吗?也许吧，也许没有。因为在互联网3.0的世界，想完全不留痕迹，几乎是不可能的。你可能以为自己清干净了，但数据这东西，总爱躲在你意想不到的角落。

一、是否可以恢复已删除的电报消息?

很多人都以为，消息删了就彻底蒸发。可现实往往没那么绝对。只要你懂一点方向、知道该往哪里挖，找回那些被删掉的消息并不是天方夜谭。

简单点说，Telegeram消息的恢复其实有几种方式。第一步，你可以去看【已保存的消息】或者【最近活动】。有时候你刚删掉的内容还在缓冲区里，可能没完全被覆盖。

另一种方式，就是借助【数据恢复软件】。尤其是 iPhone 用户，很多时候能从 iCloud 备份里把以前的聊天记录扒出来——那些你以为没了的对话，也许就安安静静地躺在云端。

二、恢复方法

先把丑话说在前面：不是所有数据都能救回来。

Telegeram的机制，本身就以“安全”“自毁”著称。它的服务器可不是让你随便掏档案的地方。

但凡事也没那么死。下面几种方法，也许能让你捞回一部分内容。

你可以尝试几种方式来恢复已删除的 Telegeram 消息。最常见、也最靠谱的，是从你自己的备份系统着手。如果你平时习惯把聊天记录备份到 Google 云端硬盘、iCloud 这些地方，那就还有希望。

另外，有个容易被忽略的小细节——Telegeram的【撤销删除】功能。你删完聊天的那五秒内，会弹出一个“撤销”按钮。点它，能立刻反悔。别笑，真的很多人错过这个五秒。

1、使用 Telegeram 的撤消删除功能

第 1 步： 打开 Telegeram 应用，找到你刚才删掉的那段聊天。

第 2 步： 长按聊天，等看到“删除”选项时点进去。

第 3 步： 选择删除后，界面底部会出现一个提示——“撤销”。

第 4 步： 如果你够快，点下去，奇迹就会发生——聊天瞬间回来了。

(这个功能挺容易被忽略的，说白了就是Telegeram给你最后悔改的机会。)

2、通过导出电报数据(桌面版)

Telegeram把几乎所有用户数据都放在它自己的服务器上。也就是说，理论上你能通过导出功能，拿回一些“被删除”的内容——尤其是电脑端。

如果你是桌面版用户，试试看下面的步骤。

第 1 步： 在电脑上安装 Telegeram 桌面版并登录账号。

第 2 步： 打开界面左上角的三道杠菜单，进入【设置】>【高级】。

第 3 步： 找到“数据和存储”那一栏，点【导出电报数据】，勾选你想导出的聊天类型——个人、群组、私密对话，全选都行。

第 4 步： 选好范围后点击【导出】。这会提交一份导出请求。

第 5 步： 导出完成后，点击“显示我的数据”，然后打开 export_results.html 文件——里面有你以为消失的消息。

(如果你用手机，那也没事，把手机连上电脑照样能操作。)

3、在 Telegeram 上搜索已保存的消息

很多人忘了 Telegeram 有个特别实用的功能——【已保存的消息】。这是个云端储物柜，你转发进去的内容，在哪台设备都能打开。

操作也很简单：

第 1 步： 打开 Telegeram。

第 2 步： 点左上角的三道横线，再点【已保存的消息】。

第 3 步： 用顶部的搜索框输入关键字，看能不能找到你想要的那段聊天。

有时候，你以为删掉的内容，其实早被自己转存过，只是忘了。

4、使用 Telegeram 的图片文件夹

如果你删掉的消息里有照片，Android 用户还有一条小路能走。

Telegeram会在系统文件夹里留下一些缓存图片。

第 1 步： 打开手机的“文件管理器”。

第 2 步： 进入内部存储 > Telegeram文件夹。

第 3 步： 找到那个叫【Telegeram Images】的目录——点进去，也许能翻出一些旧图。

这就像是在挖你手机的地下仓库，偶尔能挖出点意外收获。

5、使用 Android 缓存文件夹

安卓手机上很多 App 都会在后台缓存数据，Telegeram也一样。

删掉的内容可能还没被系统覆盖，这时你可以去翻缓存。

第 1 步： 打开文件管理器。

第 2 步： 按这个路径去找：Android > Data > org.telegeram.messenger > Cache。

第 3 步： 打开后你可能会看到很多杂乱的文件，把它们复制到别的地方保存起来再慢慢看。

这是最“土”的办法，但有时候偏偏最有用。

6、恢复已删除的电报消息(iPhone)

iPhone 的恢复流程跟 Android 有点不一样，方法不多，但成功率还算高。

这边主要有两条路可以试：

(1)使用 iTunes 备份

如果你平时用 iTunes 备份过手机，那就很幸运。

因为你的 Telegeram 聊天记录很可能被包含在那份备份里。

第 1 步： 用数据线把 iPhone 连上电脑，打开 iTunes(或 Finder)。

第 2 步： 点击左上角的手机图标，选中你的设备。

第 3 步： 找到“恢复备份”，点进去。

第 4 步： 在选项里选择你想恢复的数据(最好选最近一次的)。

第 5 步： 等恢复完成，你的 Telegeram 聊天就会自动出现。

前提是——你之前真有做备份。

(2)使用 iCloud 备份

这是最简洁的方式，不需要电脑，不需要额外 App。

第 1 步： 打开 iPhone【设置】>【通用】。

第 2 步： 滑到底，点【传输或还原 iPhone】>【抹掉所有内容和设置】。

第 3 步： 重启后选择【从 iCloud 备份恢复】，选你想恢复的版本。

第 4 步： 完成后，你的 Telegeram 聊天记录就会一起回来。

当然，这个方法也一样——没备份就没戏。

7、联系电报客服

如果你真的卡在某个点上，什么方法都试了还是不行，那最后的办法就是——求助。

Telegeram的官方客服和 FAQ 页面其实挺靠谱的，他们回复速度不算快，但确实会处理。

去【Telegeram 支持】页面提交问题，描述清楚你丢了什么、什么时候丢的、用的是什么设备。

别太指望他们能帮你“恢复”，但至少能告诉你是否还有希望。

三、其他常见的 Telegeram 数据问题

1、如何查看 Telegeram 群里被删除的消息?

打开群资料页 > 编辑图标 > “最近的操作”，就能看到管理员删除了什么内容。

2、如何备份和恢复 Telegeram 消息?

iPhone 用户可以通过 iCloud 来做。

打开设置 > 通用 > 重置 > 清除所有内容和设置 > 从 iCloud 备份恢复。

完成后，你的聊天记录会自动回归。

3、如何恢复已删除的 Telegeram 聊天记录?

最直接的办法就是那个“撤销”功能。你删掉消息后会跳出一个撤销提示，点下去就能复原。

4、如何备份我在 Telegeram 上的所有聊天记录?

电脑版支持导出。打开设置 > 高级 > 导出电报数据，就能创建完整的备份。

5、如果我丢了手机，如何恢复 Telegeram 聊天记录?

在浏览器登录 Telegeram，用手机号码接收验证码验证后再登录。

6、如何恢复旧消息?

打开桌面版 Telegeram，进入 设置 > 高级 > 导出电报数据。

在那里你可以选择恢复旧对话。