iOS/安卓Telegeram隐私与安全设置技巧分享
来源：Telegeram官网 时间：2025-11-06 11:11
Telegeram 是个挺方便的即时通讯工具，速度快、功能多，而且安全性也算不错。不过，默认设置其实很中规中矩，并不一定满足每个人对隐私的要求。说白了，你不动手调整一下，有些信息就可能暴露得比你想象的要多。比如电话号码、最后上线时间、头像可见性，或者别人能不能通过手机号找到你，这些都得自己动手设置。本文就是想手把手教你，怎么把 Telegeram 的隐私和安全设置调到你心里舒服的位置。
首先，你得进入「设置」->「隐私与安全」，里面有好几个版块值得注意：
1、手机号码：谁能看到?当然隐藏最稳妥。谁能通过它找到你?设成“我的联系人”比较安全。
2、最后上线&在线状态：最好隐藏，顺便隐藏已读时间。提醒一下，这样你的已读状态也不会显示给别人。
3、头像与个人简介：能见度尽量设为“我的联系人”或者干脆隐藏。
4、转发来源追溯：谁能在转发消息时附带你的帐号链接?隐藏。
5、通话权限：谁可以呼叫你?隐藏，端对端连接选择“从不”或“仅我的联系人”，可以避免 IP 泄露，虽然音视频质量可能会稍微差一点。
6、群组和频道邀请权限：最好设为“我的联系人”或者隐藏，这样没人能随便把你拉进群。
7、帐号保留期限：设最长，即一年。注意，如果一年内都没上线，你的帐号会被删除。
8、个人数据设置：联系人可选择上传云端，草稿和支付信息可以选择清空，尤其是支付信息，Telegeram 从来不保存你的信用卡。
9、加密对话：链接预览默认开启，如果你在意隐私，可以关闭，毕竟链接预览会在 Telegeram 服务器上生成。
锁屏密码&生物特征验证
默认 Telegeram 没锁屏，别人拿到手机就能直接翻你的聊天记录，风险不小。建议打开「锁屏密码&Face ID/Touch ID」，自己设一个密码，再启用生物解锁，这样就算手机被动手，信息也比较安全了。
两步验证
这一步很重要，别偷懒。启用后登录 Telegeram 不只是输密码，还需要第二层验证，可以是一次性验证码、身份验证器 app 或者指纹/人脸识别。优势明显：即使密码泄露，别人也进不来;敏感数据更安全;风险大幅下降。开启方法也很简单：设置->隐私与安全->两步验证，设好额外密码和恢复邮箱就行。
总结
这些操作做完之后，你的 Telegeram 帐号基本就安全了。日常使用也更安心，信息不会轻易暴露。额外提醒：别随便分享密码或银行卡，陌生人发来的链接和文件要谨慎，密码要复杂且定期更换，最好开两步验证。只要照着做，你就能用得放心，也能把隐私掌控在自己手里。